Para ti, que sientes "demasiado"

Un espacio seguro para transformar la ansiedad y el agotamiento en calma y fortaleza. Psicoterapia integrativa con enfoque corporal y perspectiva de género

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Soy Anna Moral, psicóloga integrativa.

Si tienes alta sensibilidad, ansiedad, somatizaciones o te agota no poder poner límites, estás en el lugar correcto. Acompaño especialmente a mujeres y personas queer a transformar la sensación de «no encajar» en una brújula para volver a casa: a ti misma, a ti mismo, a ti misme.
Quiero mi primera sesión

¿Tu cuerpo te está hablando?

Quizás te resuenen estas sensaciones, aunque no sepas ponerles nombre. Es el lenguaje de un sistema nervioso que pide ser escuchado.
Si asientes al leer esto, respira. No es tu culpa y no tienes que gestionarlo en soledad. Aquí tienes un espacio seguro para dar forma a ese malestar y empezar a transformarlo.
Quiero mi primera sesión
Sientes el pecho apretado o un nudo en el estómago aunque, en apariencia, todo esté bien.
Te cuesta decir «no» por miedo a defraudar y terminas, física y mentalmente, agotada.
Tu cuerpo somatiza el estrés: contracturas, migrañas, problemas digestivos…
Crees que eres «demasiado sensible», «demasiado intensa» o que tu forma de ser no encaja en el mundo.

Tu cuerpo no es el problema. Es la brújula que te guía de vuelta a casa.

Así será nuestro camino juntas

Este es un mapa flexible, porque el proceso se adapta siempre a tu ritmo. No hay prisa, hay acompañamiento.

Sesión 0 – CONECTAR (50 min)

  • ¿Qué hacemos? Una primera entrevista para conocernos, explorar tu historia, tus necesidades y ver si sentimos que podemos trabajar bien juntas.
  • ¿Qué te llevas? Claridad sobre tus objetivos y una hoja de ruta personalizada para empezar

Fase 1 – REGULAR (Primeras sesiones)

  • ¿Qué hacemos? Aprendemos ejercicios somáticos suaves para calmar la activación de tu sistema nervioso y aumentar tu sensación de seguridad interna.
  • ¿Qué te llevas? Herramientas prácticas para gestionar la ansiedad en tu día a día y una mayor calma física y mental.

Fase 2 – PROFUNDIZAR

  • ¿Qué hacemos? Abordamos el origen de tus heridas, creencias y emociones con herramientas integrativas como IFS (Sistemas de la Familia Interna), EMDR o mindfulness.
  • ¿Qué te llevas? Una comprensión profunda de ti misma y un alivio emocional que se sostiene en el tiempo.

Fase 3 – INTEGRAR

  • ¿Qué hacemos? Consolidamos los avances, fortalecemos tu capacidad para poner límites y celebramos tu nueva forma de habitar el mundo.
  • ¿Qué te llevas? Autonomía, confianza en tus recursos y una conexión real con tu cuerpo y tus deseos.

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